ศิลปะบำบัด คืออะไร?
ศิลปะบำบัด คือ กระบวนการที่ใช้ศิลปะเป็นเครื่องมือในการช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพ ระบายสี ปั้นดิน หรือสร้างสรรค์งานศิลปะแบบใดก็ตาม โดยศิลปะบำบัดช่วยให้ผู้คนได้แสดงออกถึงอารมณ์ ความรู้สึก และประสบการณ์ผ่านการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะ นอกจากนี้ ศิลปะบำบัดยังช่วยลดความเครียด เสริมสร้างสมาธิ และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง พร้อมยังช่วยจัดการปัญหาทางจิตใจและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดีได้อีกด้วย
ลองนึกภาพการวาดภาพ ระบายสี ปั้นดิน หรือทำอะไรก็ได้ที่เป็นงานศิลปะ แล้วคุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เหมือนได้ปลดปล่อยความรู้สึกที่อยู่ข้างในออกมา นั่นแหละคือพลังของศิลปะบำบัดนั่นเอง ไม่ว่าคุณจะกำลังเครียด ต้องการหาเวลาสงบใจ หรือแค่ต้องการพื้นที่เล็ก ๆ สำหรับตัวเอง ศิลปะบำบัดเป็นตัวช่วยที่ดีมาก มันช่วยให้เราได้แสดงออกถึงอารมณ์และความรู้สึกผ่านงานศิลปะ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสมาธิ ลดความเครียด และทำให้เรามั่นใจในตัวเองมากขึ้น ลองให้ตัวเองได้เวลาสร้างสรรค์อะไรสักอย่างดู แล้วคุณจะรู้ว่าการสร้างงานศิลปะไม่ได้มีแค่ความสวยงาม แต่ยังมีพลังบำบัดใจได้อย่างน่าอัศจรรย์เลย